وصفات لإضافة نكهات طبيعية للماء

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

في أيام الصيف الحارة يحتاج الجسم لكميات كبيرة من الماء وللأسف كثير منا ينسى شرب الماء أو يهمل أكل الفواكة ..

موضوعي اليوم هو عبارة عن وصفات وطرق لإضافة نكهات طبيعية ومنعشة للماء المثلج، فضلاً عن الفوائد المصاحبة كحرق الدهون و تطهير الجسم من السموم وإنقاص الوزن، مما يجعله مثالي في أيام الريجيم ..

بالإضافة إلى الفيتامينات والإنزيمات الموجودة في الفواكة ..

فقط اخلطي المكونات مع الماء المثلج وضعيه بالثلاجة لمدة 2-3 ساعات حتى تستفيدي أكثر من الفواكة ..

يمكنك إعادة تعبئة الماء المثلج فقط ..

ولا تنسي أن تتخلصي من المكونات بعد مرور 24 ساعة على الإستعمال ..

*

*

ليمون فراولة خيار

شرائح ليمون – شرائح فراولة – شرائح خيار – ماء بارد

***

نعناع ليمون خيار

نعناع – شرائح ليمون – أعواد خيار – ماء بارد

***

رمان ولايم

شرائح ليمون أخضر (لايم) – رمان – ماء بارد

***

توت اسود توت احمر توت ازرق

توت أسود – توت أحمر – توت أزرق – فراولة – ماء بارد

***

لايم فراولة خيار نعناع

ليمون أخضر (لايم) – شرائح فراولة – أعواد خيار – نعناع – ماء بارد

***

برتقال جريب فروت خيار نعناع

شرائح جريب فروت – شرائح خيار – شرائح برتقال مقشر – نعناع – ماء بارد

***

كمثرى برتقال توت أسود

شرائح كمثرى – توت أسود – شرائح برتقال – ماء بارد

***

دراقن فروت

مكعبات أناناس طازج – شرائح فاكهة التنين (dragon fruit) – ماء بارد

***

أناناس توت أزرق فراولة

قطع أناناس طازج – توت أزرق – شرائح فراولة – ماء بارد

***

برتقال لايم نعناع

شرائح برتقال – شرائح ليمون أخضر (لايم) أو ليمون عادي – نعناع – ماء بارد

***

ليمون فراولة نعناع

شرائح برتقال – شرائح فراولة – نعناع (اختياري) – ماء بارد

***

برتقال ليمون توت نعناع

1- شرائح ليمون – نعناع – ماء بارد

2- شرائح برتقال – توت أزرق – ماء بارد

***

فراولة نعناع ليمون

شرائح ليمون – شرائح فراولة – نعناع – ماء بارد

***

فراولة ونعناع

شرائح فراولة – نعناع – ماء بارد

***

جريب فروت برتقال لايم نعناع

شرائح جريب فروت – شرائح برتقال – شرائح ليمون أخضر (لايم) – نع

ناع – ماء بارد

***

توت أسود نعناع

توت أسود – نعناع – ماء بارد

***

خوخ ليمون نعناع

شرائح خوخ – ملعقتين عصير ليمون – نعناع – ماء بارد

***

اناناس قصب السكر

قطع أناناس طازج – 2 أعواد قصب السكر – ماء بارد

***

تفاح قرفة

قطع تفاح – عود قرفة – ماء بارد

***

ليمون وعسل

شرائح ليمون – ملعقة عسل – ماء بارد

***

زنجبيل نعناع

زنجبيل مقشر – نعناع – ماء بارد

***

خوخ توت أحمر فراولة

شرائح خوخ – توت أحمر – شرائح فراولة – ماء بارد

***

بطيخ نعناع

مكعبات بطيخ (من دون البذور) – نعناع – ماء بارد

***

كيوي عسل زنجبيل

قطع صغيرة كيوي – ملعقة زنجبيل مطحون طازج – نعناع قطع صغيرة – ملعقة عسل – ماء بارد

***

خيار نعناع

شرائح خيار – نعناع – ماء بارد

***

كوكتيل

توت أحمر – شريحة كمثرى – قطع خيار – قطع بطيخ – نعناع – ماء بارد

***

ستروس

شرائح ليمون – شرائح لايم – نعناع – مكعب سكر – ماء بارد

***

رمان توت ازرق

رمان – توت أزرق – ماء بارد

***

برتقال خيار نعناع

شرائح خيار – شرائح برتقال – نعناع – ماء بارد

***

كيوي نعناع توت ازرق

قطع كيوي – توت أزرق – نعناع – ماء بارد

***

حبق ليمون خيار

حبق – شرائح ليمون – شرائح خيار – ماء بارد

***

كوكتيل

شرائح خوخ – شرائح كيوي – توت أحمر – نعناع – ماء بارد

***

توت حبق

توت أحمر – حبق – ماء بارد

***

تفاح ليمون نعناع قرفة

شرائح تفاح – شرائح ليمون – ملعقة قرفة – ملعقة خل التفاح – نعناع – ماء بارد

***

بطيخ

مكعبات بطيخ من غير البذور – حبق – رشة صغيرة جداً ملح البحر – ملعقة صغيرة الخل الأبيض – ماء بارد

*

*

طبعاً بإمكانك تبديل المكونات على حسب ذوقك أو حتى استخدام كل مكون لوحده مع الماء والثلج ..

🙂

*

*

أتمنى يعجبكم موضوعي لليوم وبإمكانكم مشاركتي وصفاتكم في قسم التعليقات ..

مدونة بيلانوفيلا

Advertisements

2 thoughts on “وصفات لإضافة نكهات طبيعية للماء

اترك رد

إملأ الحقول أدناه بالمعلومات المناسبة أو إضغط على إحدى الأيقونات لتسجيل الدخول:

WordPress.com Logo

أنت تعلق بإستخدام حساب WordPress.com. تسجيل خروج   / تغيير )

صورة تويتر

أنت تعلق بإستخدام حساب Twitter. تسجيل خروج   / تغيير )

Facebook photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Facebook. تسجيل خروج   / تغيير )

Google+ photo

أنت تعلق بإستخدام حساب Google+. تسجيل خروج   / تغيير )

Connecting to %s